Impact of whole-body electromyostimulation on energy metabolism in adults

Zusammenfassung

La falta de tiempo y la escasa motivación hacia el ejercicio son las dos principales barreras que impiden que la población realice más ejercicio. En las últimas décadas han surgido nuevas metodologías de entrenamiento para, precisamente, contrarrestar estos dos problemas. Estas nuevas metodologías, que aumentan la intensidad del ejercicio al tiempo que reducen el volumen de entrenamiento, parecen ofrecer los mismos o incluso mejores resultados comparados con programas más tradicionales. Y una herramienta que permite aumentar la intensidad del ejercicio es la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS). La administración de corriente eléctrica a través de un dispositivo artificial aumenta el número de músculos contraídos provocando una elevación del gasto energético total durante la sesión de entrenamiento. Sin embargo, actualmente se desconocen los parámetros eléctricos que optimizan el uso de esta herramienta y su efecto en el metabolismo energético. El objetivo general de la presente Tesis Doctoral es investigar los efectos de la WB-EMS en diferentes situaciones (i.e., en reposo y durante el ejercicio) sobre el metabolismo energético y la oxidación de nutrientes en adultos jóvenes. Los resultados de la presente Tesis Doctoral mostraron que la manipulación de los parámetros eléctricos juega un papel clave en el metabolismo energético. Nuestros hallazgos demostraron que la aplicación de diferentes frecuencias e intensidades eléctricas puede optimizar los efectos de la WB-EMS sobre el gasto energético tanto en reposo como durante el ejercicio. Encontramos que 4 Hz en reposo y 6 Hz durante el ejercicio son las frecuencias óptimas para incrementar los beneficios de la WB-EMS. Nuestros datos mostraron un incremento de ≈ 604% en reposo y de ≈ 44% durante la marcha cuesta arriba (estudio I). Asimismo, se demostró que la adición de WB-EMS a una recomendación de actividad física básica (es decir, los 10.000 pasos diarios recomendados) produce un aumento significativo del ≈ 21% en el gasto energético (estudio II). En conclusión, esta Tesis Doctoral demuestra que la WB-EMS es una herramienta eficaz para aumentar el gasto energético en reposo y durante el ejercicio. Además, la WBEMS es capaz de modificar la oxidación de sustratos en ambas condiciones. Por lo tanto, WB-EMS debería considerarse una terapia prometedora para ayudar a los problemas relacionados con el desequilibrio energético.